Entreno Y Nutrición
El plan completo que combina entrenamiento personalizado y nutrición adaptada para lograr tu mejor versión.
ENTRENO Y NUTRICIÓN
El Plan combinado es mucho más que un programa de nutrición y entrenamiento, es una metodología integral diseñada para transformar tus hábitos, tu estilo de vida y tu relación con la comida y el deporte.
Descripción
Mucho más que un plan para cambiar tu físico, el plan Combinado ha sido creado y pensado para transformar tus hábitos y estilo de vida. Un plan 100% personalizado y adaptado a ti, que incluye todo lo que necesitas para revolucionar para siempre tu relación con el físico, la alimentación y el deporte.
Este plan ya ha ayudado a más de 2000 personas a lograr un cambio en cómo se sienten, tanto física como emocionalmente. No te vamos a mentir, nada se consigue en un abrir y cerrar de ojos, pero con el plan Combinado las garantías de éxito son totales gracias a la motivación constante y el asesoramiento perfecto para ti.
¿Qué incluye?
El plan incluye un programa de alimentación totalmente adaptado a tus objetivos físicos, tu punto de partida y tus preferencias personales. Está diseñado de forma individual, teniendo en cuenta tus necesidades de macronutrientes y micronutrientes, tu actividad diaria, tus rutinas y hábitos.
Desde la aplicación podrás consultar tu plan de alimentación a diario, con diferentes opciones para cada comida que te permitirán llevar una nutrición saludable, completa, equilibrada y que disfrutes. Cada comida o receta incluye los alimentos e ingredientes necesarios, así como las cantidades detalladas.
El entrenamiento también es importante, por eso el Plan combinado te incluye una rutina totalmente personalizada que se ajusta a tu nivel, tu tiempo disponible, el material del que dispongas y el lugar donde entrenes, ya sea en casa o en el gimnasio.
A través de la aplicación podrás acceder a tu rutina diaria, con cada ejercicio explicado paso a paso mediante vídeos, registrar tus pesos, series y repeticiones y valorar cada sesión de entrenamiento.
¿Cómo funciona el Plan Combinado?
En el momento en que te unas al programa tendrás acceso directo a la aplicación, donde tendrás tu perfil personal y toda la información organizada paso a paso. Lo primero será conocerte bien: dentro de la APP encontrarás un cuestionario inicial en el que recopilaré todo lo que necesito saber sobre ti: tus objetivos, tu rutina diaria, tus hábitos alimenticios, tu historial de entrenamiento, tus gustos y posibles intolerancias... para poder diseñar un plan que encaje realmente contigo.
Este cuestionario actúa como una entrevista personalizada en la que me das todas las piezas necesarias para armar tu programa a medida. Además, podrás facilitar tus medidas corporales y fotografías, para tener una referencia más completa de tu punto de partida.
Una vez tengamos toda la información, tendrás tu plan individualizado de nutrición y entrenamiento. En un plazo de 24 a 72 horas laborables lo recibirás directamente en la aplicación, listo para que empieces. A partir de ese momento tendrás siempre disponible tu calendario de comidas, tus rutinas de entrenamiento con vídeos explicativos y un espacio para anotar tus progresos.
Y, por supuesto, no estarás solo/a en ningún momento. Desde el chat de la APP podrás ponerte en contacto con nosotros siempre que lo necesites para resolver dudas, ajustar tu plan o simplemente mantener la motivación. Así, cada paso del proceso estará guiado y supervisado para que avances con confianza y consigas resultados reales.
¿Cuánto tiempo dura el Plan combinado?
El Plan combinado tiene una duración inicial de 4 semanas, pero está planteado como un proceso continuo que puedes ir renovando mes a mes. La idea es que no solo tengas un impulso puntual, sino que cuentes con una herramienta de trabajo a largo plazo que se adapte a tu progreso y evolución.
Al finalizar cada ciclo mensual, revisaremos juntos tus avances. Me enviarás tus registros y valoraciones, y a partir de esa información ajustaremos lo que sea necesario tanto en la alimentación como en el entrenamiento. De esta forma evitamos los temidos estancamientos y garantizamos que sigas avanzando con paso firme hacia tu objetivo.
El compromiso es mensual, sin permanencias ni ataduras. Puedes continuar renovando el plan durante el tiempo que consideres necesario para alcanzar tus metas y consolidar los hábitos que te llevarán a mantener los resultados a largo plazo.