Plan de Entrenamiento
Rutinas personalizadas que se adaptan a tu nivel, objetivos y estilo de vida para alcanzar tu mejor versión física.
ENTRENO
Sin rumbo ni resultados en tus entrenamientos? El Plan de Entrenamiento es tu solución, ya que no se centra únicamente en la estética, sino en algo mucho más importante: ayudarte a transformar tu calidad de vida, ganar fuerza, mejorar tu movilidad y sentirte con más energía en tu día a día.
Descripción
¿Sin rumbo ni resultados en tus entrenamientos? El Plan de Entrenamiento es tu solución, ya que no se centra únicamente en la estética, sino en algo mucho más importante: ayudarte a transformar tu calidad de vida, ganar fuerza, mejorar tu movilidad y sentirte con más energía en tu día a día. Es un programa pensado tanto para quienes nunca han entrenado y quieren iniciarse de forma segura, como para aquellos que ya entrenan y buscan perfeccionar su técnica, progresar más rápido y conseguir resultados reales.
El plan se adapta por completo a ti. No importa tu nivel, tu tiempo disponible, el material con el que cuentes o si prefieres entrenar en casa o en el gimnasio: tu rutina será personalizada en base a tu punto de partida, tus objetivos y las respuestas que compartas en el formulario inicial. Esa es la clave que lo hace diferente: no hay dos planes iguales, porque no hay dos personas iguales.
La aplicación: tu mayor aliada
Sabemos que encajar el entrenamiento en la rutina diaria no siempre es fácil. Por eso la aplicación se convierte en tu mayor aliada. Cada día encontrarás en tu perfil la sesión de entrenamiento diseñada para ti, con ejercicios explicados paso a paso y vídeos demostrativos que te guiarán en la ejecución correcta. Además, podrás registrar tus repeticiones, pesos y series, calcular cargas en función de tu repetición máxima y hacer un seguimiento preciso de tu evolución.
Uno de los puntos fuertes del plan es el registro completo de tus entrenamientos, que no solo te permite llevar un control objetivo de tu evolución, sino también ajustar la planificación de forma más efectiva para que avances sin estancarte. Gracias al formulario de seguimiento y a tus valoraciones, conoceremos mejor tus sensaciones y necesidades, adaptando el plan a medida que evolucionas.
Y, por supuesto, nunca estarás solo/a. Tendrás acceso directo al chat, donde podrás resolver dudas, recibir consejos y mantener la motivación alta en todo momento. Este acompañamiento cercano marca la diferencia y multiplica las posibilidades de éxito.
El Plan de Entrenamiento demuestra que la constancia y la voluntad son tan importantes como la técnica y la planificación. Con la guía y apoyo adecuado, vas a descubrir que eres capaz de mucho más de lo que creías. Este es el camino para construir un cuerpo más fuerte, saludable y lleno de vitalidad, pero sobre todo, para que disfrutes de entrenar y lo conviertas en parte natural de tu estilo de vida.
¿Cómo funciona el Plan de Entrenamiento?
En el momento en que te unas al programa tendrás acceso directo a la aplicación, donde tendrás tu perfil personal y toda la información organizada paso a paso. Lo primero será conocerte bien: dentro de la APP encontrarás un cuestionario inicial en el que recopilaré todo lo que necesito saber sobre ti: tus objetivos, tu rutina diaria, tu nivel de entrenamiento, dolores, molestias, tipo de entrenamiento... para poder diseñar un plan que encaje realmente contigo.
Este cuestionario actúa como una entrevista personalizada en la que me das todas las piezas necesarias para armar tu plan a medida. Además, podrás facilitar tus medidas corporales y fotografías, para tener una referencia más completa de tu punto de partida. La confidencialidad está totalmente garantizada: todos tus datos se almacenan de forma segura siguiendo la normativa vigente de protección de datos.
Una vez tengamos toda la información, tendrás tu plan individualizado de entrenamiento. En un plazo de 24 a 72 horas laborables lo recibirás directamente en la aplicación, listo para que empieces. A partir de ese momento tendrás siempre disponible tus rutinas de entrenamiento con vídeos explicativos y un espacio para anotar tus progresos.
Y, por supuesto, no estarás solo/a en ningún momento. Desde el chat de la APP podrás ponerte en contacto con nosotros siempre que lo necesites para resolver dudas, ajustar tu plan o simplemente mantener la motivación. Así, cada paso del proceso estará guiado y supervisado para que avances con confianza y consigas resultados reales.
¿Cuánto tiempo dura el Plan de Entrenamiento?
El Plan de Entrenamiento tiene una duración inicial de 4 semanas, pero está planteado como un proceso continuo que puedes ir renovando mes a mes. La idea es que no solo tengas un impulso puntual, sino que cuentes con una herramienta de trabajo a largo plazo que se adapte a tu progreso y evolución.
Al finalizar cada ciclo mensual, revisaremos juntos tus avances. Me enviarás tus registros y valoraciones, y a partir de esa información ajustaremos lo que sea necesario en el entrenamiento. De esta forma evitamos los temidos estancamientos y garantizamos que sigas avanzando con paso firme hacia tu objetivo.
El compromiso es mensual, sin permanencias ni ataduras. Puedes continuar renovando el plan durante el tiempo que consideres necesario para alcanzar tus metas y consolidar los hábitos que te llevarán a mantener los resultados a largo plazo.